脾虚、肾虚、肝虚男人不惑,要防“三虚”

• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

俗话说“人过四十天过午”,很多年轻时不太注意的不良生活小习惯往往会在中年凸显出来.虽然生活水平在提高,但因不良生活方式而诱发的疾病却在增多,因此中年男性的脾虚、肾虚、肝虚等现象十分普遍. 脾虚:很多中年男性大腹便便,却是虚胖,这是由于脾虚引起的.脾虚的人平时特别容易感到疲惫,稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况.调理脾虚首先要调整自己的饮食,不要过饱或过饥.其次,应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实,以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类.