体力活动与心理健康的关系探究

• 作者: 孔艳赟 沈明旭
• 来源期刊: 产业与科技论坛
• 关键词: 体力活动 心理健康 心理效益
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 页码范围: 140-140,141
• 页数: 2页
• 字数: 2533字
• 语种: 中文

摘要

本文通过对体力活动的概述，以及已有的研究得出体力活动能促进心理健康，有助于降低心理应激水平，减轻心理压力，减少抑郁、自卑、依赖等心理困扰，提高人际关系适应、情绪适应等能力，心理健康同样有利于健身活动，并能促进健身效果的增加和运动成绩的提高，并阐述了终身体力活动对心理健康的重要性，鼓励人们选择合适的运动方式增加心理效益。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	孔艳赟	北京体育大学研究生院	1	4	1.0	1.0
2	沈明旭	北京体育大学研究生院	1	4	1.0	1.0