三伏话食补细节能取胜

• 作者: 小皮
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

盛夏养生,健脾祛毒更重要 夏天气候炎热,但生机旺盛,人体新陈代谢加快,气血运行也相应地旺盛起来,人们容易变得烦躁和心神不宁,甚至出现失眠多梦、小便赤黄等上火症状,身体的调养应特别注意3点: 1.盛夏气温高,可多用具有清热解毒、清心火作用的中草药代茶饮来祛暑,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等.