入冬防流感,喝水很重要

• 作者: 赵非一
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

立冬、小雪节气,天气时常阴冷晦暗,此时阴气较盛,不仅容易复感新疾,旧病也容易加重或反复,所以,此时一定要注意提高自身免疫、增强抗病能力.而在养生防病方面,最重要的要预防感冒.冬季防流感可以从以下四方面入手: 每天饮水不少于2000毫升.秋冬季节气温低,天气干燥,容易出现口干、咽干、皮肤干燥等,多饮水不但可补充人体所需的水液,促进新陈代谢,还可以预防、治疗口干、咽干等干燥症状的出现,最主要的是可以防止内热的产生.尤其是儿童,如果饮水量太少就容易产生内热,一有风吹草动就会感冒,中医称之为"内热外感",所以要多饮水,从而预防感冒.