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今天锻炼了吗,测测你的"腰龄"
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摘要：
简单测测你的腰部是否健康
1.腿部始终保持直立,做弯腰摸脚趾的动作.如果同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲,甚至腰还有点疼.
2.早上刚起床,腰部发沉发僵,过一段时间才能好.
3.大家一块郊游爬山,别人睡一觉就恢复了,自己要过两三天才能缓过来.
4.久坐之后突然起身,会感到腰部酸胀不适,直不起来.
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期刊影响力
自我保健
主办单位：
上海市医学会
出版周期：
半月刊
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
开本：
出版地：
上海市西康路600弄1号1603室
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11741
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124
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