有损健康的减肥方法

• 作者: 韩银
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 所属期刊栏目: 健康指南
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

想要健康减肥,就要掌握正确的减肥方法.许多爱美人士过于迷信一些所谓的减肥秘诀,正是这些秘诀让他们掉进了瘦身误区. 损招1.晚上8点之后不能吃饭 实际上,在一天中什么时候吃饭并不重要,关键是食物能量的消耗要靠一天的运动来完成.光吃不运动,你必然要长肉. 损招2.负热量食品能减肥 这几年来,一些食品被标注为负热量食品,而受到广大减肥人士的青睐,负热量食品有苹果、柑橘类水果,以及芹菜等等.遗憾的是,这并不是真的,这些食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自己所携带的卡路里根本就是微不足道的.