睡眠都去哪了找回我们的完美睡眠

• 作者: 王志成 戴清源
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

好身体少不了好睡眠 良好的睡眠有益于养生,能调整阴阳、提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活.许多病症都是由睡眠疾病,特别是睡眠呼吸障碍引起的.只要改善了睡眠或睡眠呼吸状况,许多疾病可以不治而愈或得到较大程度上的缓解.良好的睡眠是平衡阴阳的重要手段,在阴阳平衡的前提下,人的免疫系统、大脑记忆力,甚至皮肤的光泽和弹性都会有意想不到的“超常发挥”.