居家炼腰术,克服“水桶腰”

• 作者: 贺军成 刘昂
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 身体美学
• 页码范围: 79
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“柳腰”天敌 一个人在开始发胖时,大都是从腰腹逐渐胖起来的.因为在日常生活中,较之腿部、手部、臀部等肌群,腰腹肌群很少运动,所以不能及时消耗的热量容易在腹腰部转化为脂肪囤积起来.一些常见的生活习惯很可能就是“柳腰”天敌. 上腹聚脂 上腹聚脂的原因是因为你身体的新陈代谢率下降,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,导致脂肪积聚在上腹部位.