全面健身路径训练对超重和 肥胖女大学生体质影响的实验研究

• 作者: 张志敏 张振华 王艺
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 力量 大学生 体质 全民健身路径
• 年，卷（期）: 2015,（21）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 141-142
• 页数: 2页
• 分类号: G804
• 字数: 1759字
• 语种: 中文

摘要

研究采用力量健身路径进行力量训练对女性大学生体质的影响,选取12名超重和12名肥胖在校女性大学生,力量健身路径进行12周训练,锻炼前后对身体形态、身体素质和身体机能进行测试,并进行t检验.12周健身路径训练干预前后,超重和肥胖女大学生均在身体形态、素质、机能指标上存在显著性差异.得出结论:12周健身路径力量训练对改善超重和肥胖女大学生身体形态、机能、素质均有显著影响,能够改善身体形态,提高身体机能和身体素质.