篮球青少年训练中力量素质训练探讨

• 作者: 熊锋
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 青少年 篮球训练 力量训练
• 年，卷（期）: 2015,（20）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 135
• 页数: 1页
• 分类号: G841
• 字数: 1697字
• 语种: 中文

摘要

本文从上肢力量、腰腹力量和下肢力量等方面,分析了青少年篮球训练中的力量训练方法,并从平衡好个人能力和训练负荷的关系、注重身体的协调发展和做好力量训练后的肌肉放松工作等方面,阐述了青少年篮球力量训练中的注意事项,希望供教学同仁借鉴交流.