网球运动员的力量训练方法探究

• 作者: 甘云婧
• 来源期刊: 产业与科技论坛
• 关键词: 网球运动员 力量训练 肌肉群 击球力量
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 所属期刊栏目: 文化教育
• 页码范围: 160-161
• 页数: 2页
• 字数: 2774字
• 语种: 中文

摘要

当前的职业网球技法日益表现出力量化的发展趋势,其中击球的速度与力量成为当前职业网球运动员进军网坛的主要手段.网球运动中的击球力量主要来自于地面,经过力量链条传达到上部肢体的末端,然后再作用于网球的击打.在传递力量的整个过程中,核心地带处于中心区域,起着承上启下的重要作用.同时,核心地带还承担着控制运动员身体稳定与平衡的重要作用,从而促使运动员在奔跑中能够高质量、高效率完成击球动作提供前提与基础.核心力量的锻炼意义是毋庸置疑的,但是,我国当前依然处于起步阶段,因此,很多方面还有待提高与完善.本文首先分析了网球运动员开展力量训练的必要性,其次深入探讨了影响网球运动员肌肉力量的主要因素,最后提出了强化网球运动员力量训练的途径.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	甘云婧	黄河科技学院体育学院	3	6	2.0	2.0