三级跳远技术教学法

• 作者: 吕文彪
• 来源期刊: 赤子
• 关键词: 三级跳远技术 教学方法 分析
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 教学研究
• 页码范围: 283-283
• 页数: 1页
• 字数: 2555字
• 语种: 中文

摘要

三级跳远是一项技术复杂，对身体素质要求较高、强度很大的项目。因此教学中要简化技术动作，降低练习难度，突出基本技术，逐步提高练习的要求；要把完整练习法和分解练习法很好地结合起来，既强调三跳间的衔接和连贯、形成正确的动作节奏，又要重视提高各部分技术动作的质量，同时要将三级跳远技术和发展有关的身体素质相约合，特别是弱腿的力量和弹跳力的练习。在教学过程中要注意安全，防止受伤，跳跃练习应尽量在平整松软的地上进行。