浅谈青少年短跑运动员的力量训练方法

• 作者: 王娟 谢瑞深 陈志伟
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 青少年 短跑 力量训练 方法
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 142-142
• 页数: 1页
• 分类号: G822
• 字数: 1852字
• 语种: 中文

摘要

力量训练在短跑训练中很重要，是决定运动员成绩提高的重要因素之一。青少年短跑运动员的力量训练不能成人化，要结合专项特点优先发展小肌群、肌腱和较弱的肌肉力量，并注意各肌群的协调发展。