如何有效提高举重运动的力量训练效果

• 作者: 黎炳明
• 来源期刊: 大科技
• 学科: 体育
• 关键词: 举重运动 力量 训练
• 年，卷（期）: 2015,（21）
• 所属期刊栏目: 科技与教育
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 分类号: G884
• 字数: 3640字
• 语种: 中文

摘要

力量素质是身体机能中较为重要的组成部分,对于运动员非常重要.尤其是对于举重运动员而言,力量更是决定比赛成绩的关键所在.有效的增强运动员的力量可以提高运动员的成绩,因此,实际的举重力量训练将决定举重运动员成绩的高低,而科学合理的举重力量训练在当下就显得尤为重要.