力量训练

• 作者: 弗·恩·普拉托诺夫 迟爱光(译)
• 来源期刊: 游泳季刊
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 力量素质 最大力量 力量耐力 速度力量 肌肉系统 机能潜力 运动员
• 年，卷（期）: yyjk_2016,（1）
• 页码范围: 2-29
• 页数: 28页
• 分类号: G861.1

摘要

20．1力量素质分类及力量训练基本方向 力量训练指发展最大力量、速度力量和力量耐力这些力量素质。最大力量指运动员肌肉极度收缩时，表现的极限能力。速度力量指为在极短时间内达到力量最高水平，神经肌肉系统动员机能潜力的能力。力量耐力指长时间保持高水平力量指标的能力。