用美食呵护宝宝的眼睛

• 作者: 慧琳
• 来源期刊: 母子健康
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 营养
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

Part1 眼睛少不了6种关键营养素 眼睛对营养素是比较挑剔的,和身体健康对营养素的需求有明显的不同,小宝宝的眼睛更是如此啦,必须保证所需的营养素供应充足,宝宝的双眼才能神采奕奕,乌黑迷人.都需要哪些营养素呢? 抗氧化的“太阳镜”——叶黄素 叶黄素对眼睛的作用非常重要,相当于一副高效的太阳镜,同时还有很强的抗氧化作用.叶黄素滤掉能量密度高的蓝光,降低色相差,使视力更精准;保护晶体蛋白免受自由基的伤害;修复视网膜所受到的自由基伤害;避免视网膜色素变性.富含叶黄素的食材有猕猴桃、玉米、鸡蛋、胡萝卜等,此外,建议为宝宝挑选富含叶黄素的配方奶粉.