新发现

• 来源期刊: 中南药学(用药与健康)
• 学科: 医学
• 关键词: 击法 膀胱经循行 用虚 改善睡眠 气血运行 宁心安神 拍法 朝九晚五 瞳孔放大 剥夺睡眠
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 6-
• 页数: 1页
• 分类号: R211

摘要

<正>中国夜晚捶背好入睡中医认为,人的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。睡前捶背,能有效改善睡眠,让人快快入睡。捶背通常有拍法和击法两种方法,均沿着脊柱两侧进行。拍法用虚掌,击法用虚拳,通过压缩空气而产