改善睡眠从改善心理开始

• 作者: 王卡拉
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 热点话题
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“数羊?睡不着.上床不去想问题?控制不住.睡了8个小时醒来为什么还觉得累……”睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一.在3月21日“世界睡眠日”到来之际,中国睡眠研究会把睡眠问题与健康心理挂钩,就是希望公民能充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响,获得健康心理与良好睡眠的科学知识.