掌握运动的宜和忌

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 36-38
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

早在2500年前,医学之父古希腊名医希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉.“因此,运动是非常值得推崇的.尤其是中老年人,随着年龄的增长,很多病痛就会开始缠身,适当运动不仅能强身健体、增强免疫力,在一定程度上还能使人心情更愉悦、心态更平和自然,这对养生来说也是一大好事.