钢琴演奏中舞台焦虑之低效肌肉运用探源

• 作者: 姚紫津
• 来源期刊: 齐鲁艺苑：山东艺术学院学报
• 学科: 文学
• 关键词: 钢琴演奏 舞台焦虑 低效的肌肉运用 应激反应 残余的肌肉紧张 肌肉建设
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 46-51
• 页数: 6页
• 分类号: J624.1

摘要

人的身体有很大的支配意识和情感的潜能,身体也会改变我们的大脑。钢琴演奏中身体肌肉收缩的程度与音乐表现水平同样呈现出这样的关联性,也就是说,对肌肉收缩强度的控制,会直接影响到我们在舞台上的音乐表现。不合理或者低效的肌肉运用,不仅让身体机能难以得到很好的发挥,紧张扭曲的肌肉还会让大脑陷入恐慌,引起过度的焦虑,带来舞台焦虑综合症。找到科学的对策,通过特殊的训练,实现合理高效的肌肉运用,不仅可以从肌能上提高我们的演奏水平,还可以从情绪上带给我们更多的放松和自由,最终达到缓解钢琴演奏中舞台焦虑的目的。

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