动静结合与心血管健康

• 作者: 陈可冀
• 来源期刊: 康复学报
• 关键词: 心血管疾病 睡眠 运动 生活方式
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 名家论坛
• 页码范围: 1-4
• 页数: 4页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3724/SP.J.1329.2016.03001

摘要

合理的睡眠及运动与心血管健康密切相关.大量循证医学研究证实,每天睡眠7～8 h,午睡30 min,对人体健康有益,适当的运动也能降低心血管风险,但睡眠时间过长或运动过量反而对健康有害.因此,人们应该顺应大自然昼夜阴阳变化的规律,动静结合,寤寐适度,方能达到健康防病的目的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈可冀		336	7369	48.0	72.0