片刻偷闲,拍拍打打赚点健康

• 作者: 姚扶有
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 74-75
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

拍打手掌 跟我做:伸开手掌,先拍掌心,双手掌心、手指分别相对,类似鼓掌,连续拍打5分钟;拍手背,先用左手拍右手的手背2分钟,然后再用右手拍左手的手背2分钟,如此交替做3次;拍手指尖,两手五指张开呈弯曲状,指指相对,拍打3～5分钟.每个人可以根据自己的兴趣和时间,延长或缩短拍打时间.