浅谈马拉松跑的赛后恢复

• 作者: 丛林 朱静华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 马拉松跑 身体健康 马拉松赛 竞技水平 参与者 赛跑 锻炼 跑步
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 57-58
• 页数: 2页
• 分类号: G822.8

摘要

马拉松赛是一项艰苦的超长距离赛跑，其造成的应激与负荷，是日常的跑步锻炼所无法比拟的。在经历了42．195公里的身体和心理的极限挑战后，如何进行科学的赛后恢复，就成了众多参与者最为关心的问题，因为它不仅影响着参与者的身体健康，而且对提高竞技水平也至关重要。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱静华	北京建筑大学体育部	170	189	7.0	13.0
2	丛林	北京化工大学体育部	154	73	5.0	8.0