两周不练体适能衰退

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体适能 生理学家 习惯养成 斯科特 医学会 时间 运动 锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G807.0

摘要

美国运动医学会的运动生理学家斯科特·威斯说：“两周是一个时间转折点，此时会有大量的生理标志显示出你的体适能开始衰退，甚至返回到锻炼之前的水平。”当然，健康的恶化程度取决于一系列因素，如年龄、性别、既往病史和锻炼习惯养成的时间等。