中跑运动员冬训计划

• 作者: 杨成
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 中跑运动员 冬训 训练重点 针对性训练 中跑项目 长距离跑 训练特点 时间
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 分类号: G822.2

摘要

冬天寒冷,如果在室外训练,很难上高强度,因此冬训的特点就是量较大,强度较低。如果把训练重点项目放在800米及1500米两个中跑项目上,一味地追求大量的长距离跑是没有意义的,应该根据项目特点进行针对性训练。所以针对中跑运动员的训练特点冬训计划的安排应该有以下内容。一、冬训时间的确定根据本地区气候实际情况,从11月1日开始至第二年的2月底，共4个月确定为冬训的时间，其中包括春节放假的时间。

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1	杨成		1	0	0.0	0.0