减脂30计远离肥胖中年

• 作者: 刘春华
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 社会科学
• 关键词: 中年人 肥胖 葡萄酒 生活压力 热量
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 70-72
• 页数: 3页
• 分类号: C913.6

摘要

由于工作和生活压力的增大，有些中年人习惯在晚上入睡前喝上2-3杯葡萄酒。1杯5盎司（约合140克）的葡萄酒就合有120干卡的热量，这个热量很容易被忽视。几杯葡萄酒下肚，摄入的总热量就达到了400千卡，这还不包括晚餐。所以，中年人每天饮用葡萄酒的量不宜超过1杯。