科学练习太极拳

• 作者: 周琴璐
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

太极拳是一种缓慢柔和的有氧运动,适合糖尿病患者习练.然而,由于习练技术上的误区,导致一些"糖友"在初涉太极拳时发生了较严重的膝关节疼痛,不得不中断练习.科学练习太极拳的关键是了解太极拳的运动规律和损伤发生的相关因素,合理预防运动损伤的发生. 太极拳的运动特点 太极拳运动区别于其他体育项目的特点之一为其不仅重视习练者的身体锻炼,同样重视习练者的精神修养锻炼.太极拳套路始终式式相承,连绵不断,动作如行云流水般灵活,在静中体验到动感,在动中体验到平静.行功走架时强调神领意随,呼吸配合动作,以体导气,以意导气,以气运身,气运周身,可以使精神完全投入,肌肉和身体完全放松.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	周琴璐		40	0	0.0	0.0