舌尖上的冬藏

• 作者: 曹婷
• 来源期刊: 支点
• 学科: 医学
• 关键词: 功能减弱 耐受力 肾气 固肾 泡脚 清补 养生方法 反射区 瓜果蔬菜 保健方法
• 年，卷（期）: zd_2016,（1）
• 页码范围: 98-99
• 页数: 2页
• 分类号: R212

摘要

<正>'冬藏',讲究静、慢、温、补。除了早睡晚起、注重保暖外,还要通过饮食进补。冬三月,从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,止于立春前一天,是国人非常重视的养生时段。这个阶段,人体的代谢功能减弱、精气物质收敛,通过养生、进补有利于补充肾气,能够储存来年的身体能量,减少春季生病的概率,提高身体自身的耐受力。正如民谚所