研究:日常善举有助于缓解压力

• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 健康趣闻
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

据英国《每日邮报》12月14日报道,近日,一项研究表明,日常生活中一些不经意间的小小善举,如帮人扶门或给人指路之类的举手之劳,可有效缓解一天紧张忙碌的工作所带来的压力,增强幸福感. 该项调查采访了77名18岁到44岁的成年人,他们被要求在14天中通过列举每天经历的不快事件以及所做的善举来进行每日的心情评估.结果显示,帮助他人可有效缓解自身压力,增强幸福感,且帮助他人次数越多,幸福感越强.