增肌蔬菜

• 作者: 刘航
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 蔬菜 恢复时间 身体成分 最大化 肌肉 健身 锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 93-93
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

健身者要获得强健壮硕的肌肉，并非一定要大量摄入肉类。这六种对于增长肌肉必不可少的蔬菜，能让锻炼过程中的能量输出达到最大化，缩短训练后的恢复时间，改善身体成分。