椅上活力瑜伽操

• 作者: 多喜 茉莉人
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 工作表现 免疫系统 工作状态 办公桌 健身操 心情 锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 112-116
• 页数: 5页
• 分类号: G883

摘要

当人们心情愉快时，工作表现也会提高。俯案工作的你只需在办公桌前锻炼几分钟，这套瑜伽活力健身操就能让你收获好心情。这些瑜伽体式包括了宁静的冥想、富有活力的呼吸和流畅的拉伸动作。经常练习能提升免疫系统功能，打开身心，清除繁杂的思绪，让你的的工作状态达到最优。