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控糖必会的7大方法
控糖必会的7大方法
作者:
乔德丽
基本信息来源于合作网站,原文需代理用户跳转至来源网站获取
摘要:
想戒除“糖瘾”的人真的不在少数,只是很多人苦于不知道该怎么做,没有好的方法.其实,只要掌握了正确的方法和技巧,控糖也可以既简单又轻松. 1.心理暗示很有用 当面对甜食的诱惑时,试着换个事情做,如:运动、散步等,增强自己的意志力来抵抗、减少戒瘾的不适感.同时,查阅一些常见甜食的糖含量,这样下次再见到它们时就可以产生联想,如看到一勺果酱就知道含有15克糖,1罐可乐含有37克糖,1个冰淇淋含有10克糖等.当看到食物时,联想到食物的含糖量和热量,有助于防止吃多.
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控糖,从健康饮食开始
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内容分析
关键词云
关键词热度
相关文献总数
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(/年)
文献信息
篇名
控糖必会的7大方法
来源期刊
康复(健康家庭)
学科
关键词
年,卷(期)
2016,(4)
所属期刊栏目
日常保健
研究方向
页码范围
35
页数
1页
分类号
字数
语种
中文
DOI
五维指标
作者信息
序号
姓名
单位
发文数
被引次数
H指数
G指数
1
乔德丽
同济大学附属杨浦医院营养科
5
19
2.0
4.0
传播情况
被引次数趋势
(/次)
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引文网络
引文网络
二级参考文献
(0)
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期刊影响力
康复(健康家庭)
主办单位:
上海教育报刊总社
出版周期:
月刊
ISSN:
1005-832X
CN:
31-1380/R
开本:
出版地:
上海长宁路491弄36号
邮发代号:
创刊时间:
语种:
chi
出版文献量(篇)
6461
总下载数(次)
6
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