养生应学会做“减法”

• 作者: 晓和
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 教育
• 关键词: 健康教育中心 超重率 绿豆汤 推荐量 空调环境 天然物 化学污染 小麦粉 家庭关系 儿孙福
• 年，卷（期）: ltzzyxby_2016,（1）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: G623.56

摘要

中国健康教育中心专家沈雁英教授认为,养生应该学会做＂减法＂,努力做到一个＂省＂字。 从嘴里省 控制饭量调查显示,全国18岁以上成人超重率高达30.1%。沈雁英提倡,＂省＂下饭量,做到每餐七分饱。吃饭时要专心,细嚼慢咽,少吃精白米面,多吃粗粮。