春日寻好眠

• 作者: 徐莹
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 健康之旅
• 页码范围: 138-139
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

探寻日式睡眠的秘密 3月21日,正临近万物生长的春分节气,国际精神卫生和神经科学基金会亦将这一天定为“世界睡眠日”.充足的睡眠、均衡的饮食以及适当的运动,向来是通向身心健康的三项公认基本途径,尤其是占据了人生三分之一时间的睡眠,是人体的主动自我修复过程,在快节奏、高污染的当代社会,理当被作为永恒的主题加以重视.