准备活动

• 作者: 昕宇
• 来源期刊: 天天爱科学
• 学科: 教育
• 关键词: 身体运动 打篮球 滑剂 心血管系统 生理惰性 代谢水平 做多 伙伴们 滑液 机能水平
• 年，卷（期）: ttakx_2016,（4）
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 分类号: G624.6

摘要

<正>老师,我去打篮球了.等一等,打球前的准备活动你做好了吗?准备活动?哦,放心吧,我已经换好运动服和运动鞋,给球打足了气,准备得很充分.你弄错了,我指的是身体的准备活动。准备活动也叫热身,是指在剧烈运动前,进行一些比较轻微的身体运动,让身体的内脏、肌肉、关节和骨骼等适应即将参加的大强度运动。