每天站两小时可防病

• 作者: 王黎洋
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 生物学
• 关键词: 腰背疼痛 时间能 肩颈 洪昭光 北京体育大学 芬顿 里长 运动医学教研室 肌肉活动 站桩
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: Q75

摘要

英国最新研究显示,人们每天醒来后,有60%以上的时间坐着度过,平均超过9小时,且其中一半时间是持续坐着。这个习惯可能引发一系列健康问题,包括肩颈腰背疼痛、肥胖、癌症和2型糖尿病等。与之相反,如果每天站立的时间能达到2小时,可有效预防疾病,身体的很多小毛病也会逐渐消失。