50岁后适合什么锻炼

• 作者: 安伟
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 基础医疗 口服药物 关节疼痛 凯西 自然老化 肌肉群 有氧锻炼 负重锻炼 专科医生 力量锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

随着年龄增长,很多人的运动量也随之减少,老年学者认为,坚持运动对老年人维持身体健康和独立生活至关重要。美国芝加哥洛约拉大学基础医疗系主任凯西·维斯利克博士则认为,锻炼对治病的功效几乎等同于口服药物。当然,人体的自然老化过程会对锻炼提出挑战,维斯利克博士为此提出了适合不同年龄段老人的锻炼方法。