中医“五官养生法”

• 作者: 田晓彦
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 家庭中医药
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通.头部五官的养生关系到整个身体的健康,建议老年朋友养生不妨从头做起. 勤梳头睡眠好 人到老年,阳气日趋衰弱,尤其是头部,和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的.建议老年人经常梳发,这样做有益于促进头部血液循环,增加头发的营养,对防治白发、脱发、斑秃均有一定效果.梳发还是治疗失眠、眩晕、心悸、脑卒中后遗症的辅助手段.具体方法是,晨起后,先搓手掌至掌心发热,再以手由前额开始梳上去,经后脑梳回颈部,梳时手指要紧贴头皮,每次5～8分钟,以舒适为度,当头皮有热、胀、麻的感觉时即可停止.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	田晓彦		10	0	0.0	0.0