父亲的“健康存折”

• 作者: 王雪梅
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 心身保健
• 页码范围: 78
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

父亲是个老中医,今年已经七十多岁了,身体一直都很健康,父亲说他能有今天的好身体,是得益于他的那本“健康存折”. 规律作息,健康饮食. 父亲退休多年,一直保留着上班时的作息,早睡早起,不熬夜,不赖床.除此之外,父亲的饮食讲究粗细搭配,每餐只吃八分饱,规律的作息,健康的饮食,保证了各个脏器的正常运转,让父亲神清气爽,身康体健.