女大学生健美操动态平衡能力培养中的核心肌肉力量训练

• 作者: 胡金萍
• 来源期刊: 赤峰学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 健美操动态平衡 核心肌肉力量 重要性 主要事项
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 体育科学
• 页码范围: 106-108
• 页数: 3页
• 分类号: G804.2
• 字数: 4852字
• 语种: 中文

摘要

就高校的体育教学和体育活动而言，核心肌肉的训练越来越凸显其重要地位。健美操的技能训练需要运动员在表演过程中完成转体、平衡、摆动、屈伸、跳步当一系列动作，而核心肌肉力量训练对健美操动态平衡能力的培养又具有重要作用。鉴于此，本文基于核心肌肉力量训练的视角，简要分析了核心肌肉力量训练对女大学生健美操动态平衡能力培养的重要性，并在此基础上健美操动态平衡能力培养中核心肌肉力量训练的有效方式和注意事项，为女大学生健美操动态平衡能力培养中的核心肌肉力量训练提供一定程度的借鉴。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	胡金萍	安徽大学艺术与传媒学院	17	21	3.0	3.0