短期呼吸冥想训练改善抑郁程度有效性

• 作者: 周仁来 王昕嫱
• 来源期刊: 北京师范大学学报（自然科学版）
• 学科: 哲学
• 关键词: 冥想训练 抑郁 心智游移 正念
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 页码范围: 240-245
• 分类号: B842
• 语种: 中文
• DOI: 10.16360/j.cnki.jbnuns.2016.02.022

摘要

为探讨短期呼吸冥想训练改善抑郁等情绪的有效性.共招募52名志愿者参加为期14 d的冥想训练,发送冥想音频请志愿者自行练习,并进行前后测的行为及问卷数据收集.结果表明:冥想组抑郁水平显著下降,控制组的抑郁水平没有显著差异;未完成训练组焦虑水平和消极情绪水平均显著高于完成训练组;相关性分析发现STROOP值与正念水平存在的显著负相关.证明短期呼吸冥想训练能够改善抑郁水平,心智游移水平可预测正念水平.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	周仁来	南京大学社会学院心理学系	66	1115	17.0	31.0
10	王昕嫱	北京师范大学心理学院	1	13	1.0	1.0