四步逼出体内湿气

• 来源期刊: 齐鲁粮食
• 学科: 经济
• 关键词: 养生保健 劳逸结合 上班族 身体 过度
• 年，卷（期）: qlls_2016,（4）
• 页码范围: 47-48
• 页数: 2页
• 分类号: F426.8

摘要

湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹、身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，