五种散步方式有损健康

• 来源期刊: 临沧科技
• 学科: 地球科学
• 关键词: 健康 身体 肺功能 肺部 呼吸
• 年，卷（期）: lckj_2016,（3）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: X503.1

摘要

低头含胸 散步最常见的错误姿势就是低头含胸，或者身体倾斜。含胸时肺部的舒展空间被“挤压”，呼吸也会变得短促，容易影响心肺功能。久而久之，你会发现自己的呼吸非常浅，往往气息还没有进入肺就被匆忙吐出，不利于身体的供氧。向前或向后倾斜使你的身体失去平衡，让你的下背部承担了不必要的压力，从而引发关节疼痛。