冲刺季：打开解压的“安全气囊”

• 作者: 李美莲
• 来源期刊: 时事：高中版
• 学科: 教育
• 关键词: 安全气囊 解压 冲刺 心理学家 负面影响 学习效能 挖掘潜力 压力
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 页码范围: 57-58
• 页数: 2页
• 分类号: G442

摘要

美国心理学家耶克斯发现，压力与效能之间其实呈“倒U形”关系。它意味着压力必须维系在一定的水平内，过高或过低，都会给学习效能带来负面影响。压力无处不在，透支自己、拼命死撑，绝非明智之举；适时减压，富有弹性地应对，才能更好地挖掘潜力。

作者信息

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1	李美莲		1	0	0.0	0.0