健身呼吸法

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 呼吸法 健身 意识活动 呼吸方法 力量训练 全天候 身体 运动
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 页码范围: 52-54
• 页数: 3页
• 分类号: G852.11

摘要

呼吸是人体的一种无意识活动，平均每天会发生约20160次，所以你丝毫不用去考虑这件事。然而，如果你真的开始认真对待呼吸，就会开启能量之源，全天候地释放压力；此外，正确的呼吸方法还能让你身体变得更为强壮，运动时速度更快，从事力量训练时精力更为集中。