运动有个金字塔,你在第几层

• 作者: 石桕
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

大家对“膳食宝塔”并不陌生,它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列,让人一目了然.可你知道吗?运动其实也有个金字塔.根据美国运动医学会的推荐,告诉你“运动金字塔”长什么样,希望能为你提供更科学、具体的运动指南.