运动腰不痛

• 作者: 孙宏峰
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动 肌肉力量 办公室 稳定性 背部
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

现在越来越多的人受到腰痛的困扰，特别是久坐的办公室一族，腰酸背痛习以为常。虽然短暂休息可缓解不适，但是长此以往，腰背部的稳定性变差、肌肉力量减弱，易增加腰间盘突出等腰背部疾病的风险。