GTG轻松愉快训练法

• 作者: 邵苏
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练法 愉快 力量训练 训练方法 训练模式 金字塔式 训练效果 实践
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 页码范围: 60-62
• 页数: 3页
• 分类号: G861.1

摘要

在平时的力量训练中，我们听说并实践过诸多的训练模式，如常规训练法、金字塔式训练法，或超级组训练法等。通过不同训练方法的组合与实践，可以获得不同的训练效果，从而能够精壮体格、增强力量。本文将介绍一种反常规的、小众的，但又很新颖的训练方法—-GTG训练法。