运动中需护好三个关节

• 来源期刊: 宁夏人大
• 学科: 教育
• 关键词: 运动创伤 关节活动 准备活动 自我保护 专家
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: G478.4

摘要

骨科专家称，运动之前一定要做好准备活动，因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度及姿势不当造成的。专家强调，在运动中，足踝、膝盖、肩这三个关节最易受伤。因此，对此三关节应格外做好防护。