爬山、爬楼好不好

• 作者: 叶哲伟
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 本期策划——运动,还需科学
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

退休的老王,很爱听医学科普知识讲座.心血管专家在讲心血管病防治知识时,特别提到“要多爬山、爬楼”.而骨科专家提到“要保护关节,尽量不要爬山、爬楼”.如此截然相反的建议,老王感到无所适从,到底该听哪个?其实,我们只要遵循“具体问题,具体分析”,就不难得出正确结论. 爬山、爬楼好不好?因人而异! 的确,爬山、爬楼对人的呼吸和心血管系统有良好的锻炼作用,但是,爬山、爬楼过程中,需要人体关节过多的活动来完成.对于关节软骨处未出现退化、关节功能良好的人来说,爬山、爬楼是非常好的运动方式,比如青少年.然而对于已经有关节退行性改变的中老年人,却不算是个好的运动方式.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	叶哲伟	华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科	94	434	10.0	17.0